Для добавления видео на форум необходимо нажать на опцию " Видео-ролик "
http://cs9741.vkontakte.ru/u36541389/113059161/x_969929ad.jpg

Затем у вас появится табличка с выбором видеохостинга. Выбираем например You Tube.
http://cs9741.vkontakte.ru/u36541389/113059161/x_e285e22b.jpg

Появляется окно для вставки ссылки или embed-кода видеофайла youtube.com
http://cs9741.vkontakte.ru/u36541389/113059161/x_bd547295.jpg

Затем заходим на You Tube, выбираем нужный вам видеофайл, нажимаете "Встроить" и получаем  ниже код, который нужно вставить в окно для вставки ссылки или embed-кода в вашем сообщении.
http://cs9741.vkontakte.ru/u36541389/113059161/x_046e93bb.jpg

Затем нажимаем вставить и отправить.